Blog

Hvordan sammensætter man bedst sin kost og sit væskeindtag til lange, intensive dage på vandet? Sådan spurgte et af medlemmerne i Kajakenergi. Her får du inspiration til det - god appetit, og god læselyst:

Tre væsentlige fokuspunkter

Grundlæggende for mad på langture i kajak, er der tre væsentlige fokuspunkter:

1. Måltiderne før roturen starter, og efter roturen er slut, er væsentlige og skal ikke undervurderes
2. Vi er nødt til at fylde på væske/energi-depoterne løbende, for at holde en hel dag…

Et tur-forslag langs det nordlige Mors i Limfjorden

Start fra færgelejet på nordsiden ved Feggesund - derfra rundt om den lange, flade odde, kan du se Feggeklit nærme sig. Sagnet fortæller at det var her, Hamlet dræbte sin stedfar Kong Fegge.

På toppen af Feggeklit står en samling store sten som antyder hvor Kong fegges grav angiveligt er. Fra Feggeklit er der en kort gåtur til Feggesund Kro, som med over 400 års historie, serverer pandestegte ål, kartofler og persillesovs - ad libitum!

Et fe…

Søndag den 23. april 2017 var en inspirerende dag med instruktørholdet fra Aarhus Kano og Kajak Klub.

Instruktørteamet spænder bredt i erfaring og fokusområder - IPP Instruktør 1-2-3, og på tværs af turkajak, kapkajak, kano og havkajak, er der masser af erfaringer at tilgodese - men også, erfaring at trække på internt på holdet.

Vi startede dagen med at sætte fokus på hvad der motiverer os til at være instruktører, og hvordan vi kan hjælpe begyndere og øvede videre. Det er ikke altid et emne s…

Fokuseret stemning fra morgenen!

Der bliver ikke sluppet helt så mange jokes i omklædningsrummet fra dagens start som der normalt ville i en kajakklub.

Vi er gæster i Aalborg Kajakklub, og 10 deltagere er mødt ind til dagens IPP Havkajak Instruktør-2 prøve. April, solen er oppe, og det samme er vinden. Hvide skumtoppe så langt øjet rækker på Limfjorden i Aalborg.

Samuel og Thomas var med som censorer til prøven, og dagen igennem fik set prøvedeltagerne i den skarpe ende som både undervisere o…

Torsdag den 20. april 2017, var jeg på Marselisborg havn for at køre sikkerheds-workshop for instruktørerne i Aarhus Havkajakklub. Et fokuseret, kort forløb med temaet om hvordan man som turleder kan blive bedre til at håndtere de lidt mere udfordrende tilfælde af kæntringer og andre problemer som kan ramme os på en kajaktur - når vi mindst venter det.

Vi arbejdede med udgangspunkt i S.A.F.E.R. som en fem-punkts huskeregel:

1. Stop - få kontrol over situationen og gruppen, så ulykken ikke blive…

Anette, Nadja, Carsten, Jeppe, Thomas og Peter var forårsfrisk mødt ind til IPP3 kursus. April er kun lige startet, og vandet er stadig et godt stykke under de 10 grader. Tørdragterne er heldigvis klar, sammen med handsker, neoprenhuer og glade smil. Vejrudsigten var særdeles gavmild med vinden, så det var intet problem at opfylde behovet for at flytte kajakteknikken ud i realistisk krævende omgivelser.

Et fedt læringsrum

IPP3 kurset giver en grundig introduktion til hvad niveauet indeholder a…

Hvad er den gode grund til at fokusere på tekniktræning som havkajakroer?

Hvad kan tekniktræning gøre for dig, og hvordan bliver det en fast del af dine kajakture?

Det - og meget mere - kan du høre om i Erik B. Jørgensens podcast lige her, hvor han interviewer mig om tekniktræning i havkajak.

Podcasten "Friluftsnørderi"

Hvor Eriks fokus er på langtur og ekspeditioner, er mit fokus i højere grad på teknik-træning og udvikling af tekniske havkajak-færdigheder. Derfor var jeg også med det samme…

Lørdag den 25. marts - stadig forårskoldt, men solen klemmer sig igennem, og smilet breder sig. Jeg befinder mig i toppen af Aarhusbugten, nærmere bestemt den lille hyggelige lystbådehavn i Nappedam, og dagens "kajakfysik" kursus for DGI Østjylland.

Kursets fokus er på hvordan vi gør træningen simpel og effektiv, hvordan vi kan fjerne vores undskyldninger for IKKE at få trænet - og hvordan kajak-motoren kan trænes, ved at sætte fokus på træning i kajakken og på land.

Kajakfysik - Keep it Simpl…

Grønlandske rul er bare en god fysisk og mental udfordring. Og lige så godt som at rulle selv, er glæden ved at lære det videre og se det lykkes for andre.

I weekenden var jeg på det årlige Vintertræf i Havkajakroerne. Med 55 deltagere i svømmehal, i Odder (syd for Aarhus) er vintertræffet en tæt-pakket og intensiv runde af workshops som rammer alle niveauer fra begynderen til de mest øvede. Og der bliver nørdet både rul, redninger, leg og balance - alt det gode som man nu kan gøre indenfor i v…

Adgangen til online viden og sparring, kombineret med 1:1-undervisning, har flyttet grænser for René, og skabt momentum og udvikling i havkajakken for ham. Jeg har fulgt René siden august 2016, og i dette case study fortæller han sin historie:

Godt fra start i lånt grej

Jeg har egentlig altid tænkt, at kajak kunne være noget for mig og en sommer på Als fik jeg lejlighed til kort at prøve en kammerats havkajak i strandkanten. Senere på sæsonen lånte samme gode ven og kommende romakker, Søren “K…