Blog

Nu kører Go! Danmark kampagnen for tredje gang - startskuddet er 27. september, men allerede nu kan du melde dig til.

Hvad er Go! Danmark kampagnen?

Kampagnen handler om at blive bevidst om dine livsstils- og træningsvaner, og er klogt skruet sammen:

• Den er overkommeligt at deltage i, men kan sagtens give dig udfordringer
• Intensiteten i kampagnen tager udgangspunkt i et personligt sundhedstjek, med dine personlige data og dine målsætninger.
• En app på din telefon holder dig i ørerne, me…

Hvis du kunne vælge - hvad ville du så helst?

1) Lære dit første rul i kajak, i klart, dejligt varmt svømmehalsvand om vinteren - komfortabelt og trygt.

- eller -

2) Lære at rulle i koldere, salt havvand om sommeren - koldere, mere åbent, mere udfordrende.

Lyder svømmehallen mest attraktiv?

Det er du garanteret ikke de eneste der synes...

Og ikke et ondt ord herfra, hvis du fortsætter svømmehalstræningen.

Men vil du sætte tingene i perspektiv, så læs med:

Vi har en en luksus-situ…

En surfski-rute jeg længe har haft på ønskelisten blev afprøvet: Fur Bredning i Vestenvind.

Turen starter på fladt vand i Amtoft Havn, bygger hurtigt op til korte vindbølger der bare vokser og vokser, til lange solide runs. Midtvejs på turen vil jeg skyde de største bølger til omkring 1 meter, og enkelte af dem havde skum nok på toppen til at skubbe til surfskien som en mild brændingsbølge. Vindbølgernes korte periode gør at de er der konstant: Der er gode muligheder for at linke 2-3 bølger og …

Godmorgen! Vi byder fælles velkommen til dagens fyrtårnstur i morgensolen ved Søbadet i Middelfart. Den sidste time har turens 15 deltagere hjulpet hinanden med at bære kajakker til vandet, pakket grej til dagens tur, og klædt om. Og ja, meldingen var på tøj til at være i vandet - selvfølgelig!

Vi skal på Fyrtårnstur i Kajakenergi - en dagstur for medlemmerne, hvor oplevelser, hygge og tekniktræning smelter sammen i en skøn forening

Briefingen inden tur-start foregår efter strukturen MYABCDE -…

Det klare, kolde vand rammer ansigtet og banker søm i panden. Vi er godt pakket ind i lag-på-lag af våddragter, tørdragter og neopren-tuiliq'er, der beskytter os mod den værste kulde. De tykke vinterhandsker er på hænderne. Vi sætter afsted på dagens 2-timers træning med et fælles mål: At flytte grænser og forstå kajak-rullet endnu bedre. Vi griner, jubler når teknikken bliver bedre, og nye rul lykkes. Teamet falder hurtigt ind i en rytme og rutine hvor vi hjælper og støtter hinanden. Og heldigv…

Tekst: Hanne Bak
Foto: Tue Olesen/OnAdventure.dk

Våddragten er pakket, sammen med tørdragten, svømmevest, hjelm, spraydeck, hue, handsker, ekstra tøj, kaffe, madpakke og meget meget mere, listen er lang og nu står er to fyldte Ikea poser.

En lille sommerfugl har fundet vej til maven, hvor den basker lidt rundt – jeg glæder mig og er samtidig også spændt på hvad dagen vil byde på. Bølge- og vindprognosen tjekkes lige en gang mere.

- Sådan indleder Hanne Bak, der var med på april måneds fyrtårns…

I Kajakenergi har vi fokus på at blive bedre kajakroere, og en af de bærende kræfter i det er når medlemmernes hjælper hinanden. En måde at gøre det på, er når små grupper finder sammen i træings-teams, som har fokus på bestemte emner.

Anne, Laila, Hanne, Jens, og Leif  - alle med base omkring Limfjorden, har dannet et team med fokus på IPP3-træning. De er kommet godt i gang, og mødes tre timer hver anden uge med kajakkerne i Hvalpsund og Sundsøre. Det specielle her er at de selv tager sig af a…

Det er vigtigt at du får en god og tryg kursusoplevelse hos OnAdventure, og du ved hvordan vi forebygger smitte med Coronavirus.

 Status 9. April 2021

Med de gældende retningslinjer og anvisninger fra myndighederne, kan vi med få justeringer fortsat gennemføre vores kajakundervisning på en forsvarlig måde for både kursister og instruktør.

Vi følger selvfølgelig situationen tæt og kommunikerer med alle tilmeldte kursister, så alle føler sig trygge.

Rådene fra Sundhedsstyrelsen siger:

…

DesignKayaks Unplugged er en dansk-designet kajak målrettet begyndere der vil have en god start på kajak-roningen i en tryg og stabil havkajak. Med Unplugged får du meget kajak for pengene. De friske pang-farver er virkelig synlige på havet, og giver dig mulighed for at vælge en kajak efter din stil.

Unplugged er opdateret til 2021-sæsonen. Kajakken bevarer de samme gode sejlegenskaber siden lanceringen i 2019, men små detaljer på kajakkens mål og features i de opdaterede 2021-modeller. 

OnAdv…

Når du er træner kredsløbstræning, hvordan kan du så svare på om du presser dig selv for hårdt (eller for lidt)?

En ret tydelig indikator hvis det handler om at træne udholdenhed og kredsløbs-kapacitet, er din puls under træningen.

Det kan køres på mavefornemmelse - men det er faktisk ret nemt (og en hel del mere sigende) at arbejde med tal.

To energisystemer

Pulsen siger noget om hvilke energisystemer der arbejder i kroppen - ved kredsløbstræning er det hovedsageligt interessant om energi…