Blog

Starten på en lang kajaktur er gået!

F790B6EA-CB71-4A1B-A1A9-811B4F2C2D5D

Klip fra kajakroerens dagbog: Den 3. september 2018 - turen starter NU!

Her kan du læse om mine tanker, lige inden jeg sætter kajakken i vandet på den allerførste dags-etape:

Jeg sidder ved Aggersund, med udsigt til Limfjorden 10 meter væk, og er ved at samle tankerne til det der bliver første etape på Nørrejyske Ø Rundt.

Den sidste mundfuld havregrød er væk, kaffekoppen er tom og humøret er højt. 

En kajaktur på 500 kilometer venter, gennem Limfjorden og nord om Skagen, retur til denne st…

Læs mere…

Leg i kajakken - skal jeg tage det seriøst?

leg-i-kajakken

De fleste kursusdage på vandet har efter min erfaring gavn af et skud leg og spas i ny og næ. Her er et eksempel som jeg bruger ret tit, når vi skal i gang med makkerredninger og bugseringer.

Legen hedder "Fang Forenden".

Kajakroere på alle niveauer kan være med, og legen foregår sådan her:

  1. Deltagerne arbejder makkervis.

  2. Den ene deltager starter med at ro 20-30 meter væk fra den anden, og lægger sig i venteposition med pagajen vandret. Det betyder "fang min forende".

  3. Den anden kajakroer skal nu manøv…

Læs mere…

CoachNow til Videoanalyse

Rabat: Spar 10% på CoachNow+ årligt og få gang i din videoanalyse

 

Videoanalyse er et af mine go-to værktøjer til at udvikle kursisternes kajakfærdigheder.

Siden starten af December 2019 har jeg brugt CoachNow til videoanalyse, og jeg er VILD med det.

Jeg bruger videoanalyse til IPP3, IPP4 og Rullekurser, og til individuel undervisning.


Fordele ved CoachNow

  • God struktur på indholdet
  • Ligner Facebook i form af nyheds-feed
  • Mulighed for at organisere personer målrettet på individuelle o…

Læs mere…

Tips til at holde pagajen i vandet (fordi det bringer smilet frem)

Kajakken giver dig et smil på

Nu, hvor der er pres på hjemmearbejdspladserne og vi står sammen om at holde afstand, er der flere gode grunde til at holde pagajen i vandet og ro kajakture.

Selvfølgelig skal du sætte tur efter evne, og være bevidst om din egen sikkerhed på vandet (nu er et pokkers dårligt tidspunkt at skulle reddes ind på et sygehus). Er du bevidst om sikkerheden i koldt vand, så er der virkelig gode grunde til en tur på vandet lige nu:

  • Tiden du bruger i naturen giver god energi og mental sundhed. Der er s…

Læs mere…

Hvordan klarer du kajaktræningen (selv under Corona lockdown)?

I dag er det 18. Marts 2020, og imens Corona-virus lukker danmark ned, er der et væld af spørgsmål om kajakroning som melder sig:

  • Kan jeg blive ved med at ro kajak?
  • Kan jeg få adgang til min kajak, hvis den er ligger i et klubdepot?
  • Når kurser, træf og samlinger bliver aflyst, hvad gør vi så?
  • Hvis der er noget konkret jeg har sat mig for at få lært, kan jeg så stadig det - bare på en anden måde?

Så længe at Sundhedsstyrelsen siger OK til en gåtur i skoven eller på stranden, så vil de fl…

Læs mere…

Nyt Kajakenergi-tema: Hurtige Havkajakker og Havkajak-race

Hvordan kan du sætte tempoet op - i havkajak?

(klik for at afspille videoen)

Jacob Norris fra Nibe Roklub er gæst i dette Kajakenergi-tema, hvor du får viden om kajakker, pagajer, fysisk og mental træning til tempofyldt havkajakroning.  


Viden, som er nyttig i flere sammenhænge:

  1. På dine egne dagligdags ture hvor du kan øge effekten af din træning
  2. Når du skal på langtur hvor distancer og tempo er i fokus, og du skal tilpasse din træning og dit udstyr efter det.
  3. Hvis du vil kende de mang…

Læs mere…

Podcasts for kajakroere

Podcasts_for_kajakroere

Hvad lytter du til på køreturen til og fra vandet?

Når det er langt, er jeg ret ofte i gang med podcasts, fordi det er en oplagt chance for at at bruge tiden på at få nye ideer og inspiration.

Her får du mine favoritter, som leverer god blanding af inspiration, viden og underholdning.

Klik på overskrifterne for at se podcasten's webside, hvor du finder links til at abonnere på den.

Kajaksnakken

Casper Licht og Silas Kraul fokuserer på træning og konkurrencer i kajak, med interviews og røver…

Læs mere…

Review: P&H Valkyrie

PH-Valkyrie-008

P&H Valkyrie hører til i kategorien af hurtige havkajakker, og det er en kajaktype der har udviklet sig temmelig meget de sidste 10 år. Fælles for de hurtige havkajakker er at de specifikt er optimeret til distancer og tempo. Men alligevel har de forskellige specialer: Fladt vand, store bølger, med og uden oppakning til langtur. De er næsten alle udstyret med et ror, og de er ret lange - typisk mellem 5,5 og 6 meter.

Inspirationen kommer fra flere kilder

  • Den næsten-lodrette stævn og agterend…

Læs mere…

Rotur og Vildmarksbad på stranden: Coastal Run i Løkken

Surf-Løkken-Februar2020-002

Midt i Februar var jeg i Løkken på den jyske vestkyst, til en runde kajaksurf.

Det var stormen Ciara over England, der også ruskede Danmark den 9. februar, som leverede bølgerne.

Torsdag middag var vinden svag, og de gode bølger rullede ind, så både surfkajakken og havkajakken kom på vandet.

 Surf-Løkken-Februar2020.jpg

 

På vejen hjem var jeg et smut forbi kontoret hos VestEvent, for at snakke med dem om deres Coastal Run event.

Coastal Run er en aktivitets-dag den 21. marts, som samler løb, vandring, ridning, MTB,…

Læs mere…

Review: Struer Boats Frej 504 Thermoplast (ABS)

Frej-Review-Jan2020-0014

Samtidig med lanceringen i 2020 af Frej 504, har Struer Boats fået produceret Frej 504 i Thermoplast.

Lad det være sagt helt fra starten: Selv om navnet klinger meget ens, er der forskel på de to kajakker. Det er ikke bare en 100% samme kajak, i et andet materiale, til en lavere pris.

En række små, men betydningsfulde ændringer i designet resultater i at Frej 504 T skiller sig ud fra sin glasfiber-søster.

Frej-Review-Jan2020-0020.jpg

Og det er disse forskelle, jeg sætter fokus på i dette review.

Hvis du ikke allerede …

Læs mere…