Teknik og Sikkerhed på IPP2 niveauet

Et sikkert Wet Exit er en helt basal kajakfærdighed, som skal læres og vedligeholdes. Så snart du vil ro med spraydeck / skørt på kajakken, så er det relevant at træne. Vil du lære det? Så se opskriften her, på hvordan du kan træne wet exit I Kajakenergi's tema "Rulleskolen" finder du en videogennemgang med grundige vandtilvænningsøvelser der kan bruges til rulletræning.

Lav sculling er en grundlæggende teknik, til at skabe stabilitet ved hjælp af pagajen. Du kan bruge den, hvis du bliver udfordret på balancen i vind, bølger eller i en ustabil kajak (selv stabile havkajakker kan blive ustabile når de bliver fyldt med vand). I navnet "lav sculling" ligger det, at pagajen holdes med skaftet under albuerne, som ved et lavt støttetag. Vil du lære lav sculling? Kajakenergi-temaet "Støttetag og Sculling" viser dig fokuspunkter og detaljer på hvordan lav sculling gøres - det er nemt at lære, og det skaber tryghed at kunne holde balancen med aktiv brug af pagajen.

Lavt støttetag er en grundlæggende teknik, til at stabilisere dig når du kommer ud af balance i kajakken. I navnet "lavt støttetag" ligger det, at pagajen holdes med skaftet under albuerne. Vil du træne Lavt Støttetag? Kajakenergi-temaet "Støttetag og Sculling" viser dig fokuspunkter og detaljer på hvordan lav sculling trænes og udføres. Lavt støttetag er også i spil i temaet om Telemarksving (på engelsk kaldes det "low brace turn" - lavt støttetags sving. I temaet Bølger og Surf får du viden om hvordan det lave støttetag indgår som en vigtig del af havkajak-surf.

Kantning med god balance og stabilitet, åbner en stor verden af muligheder for at ro en havkajak mere effektivt. Det er en fast del af stort set alle måder at dreje og svinge en havkajak - og særligt, hvis din havkajak er udstyret med en finne (også kaldet sænkekøl, skeg eller sværd). Lær at kante din kajak stabilt og effektivt Kajakenergi-temaet Effektiv manøvrering introducerer kantning som den første og helt grundlæggende komponent i kajakmanøvrer - i kombination med fejetaget.

Fejetag - skiftevis på højre og venstre side af kajakken, lader dig dreje kajakken 360 grader rundt på stedet.  Teknikken kan godt udfordre balancen, specielt når du tilsætter kantning for at dreje kajakken hurtigere rundt. Lær fejetag 360 grader rundt - med stabilitet Kajakenergi-temaet Rotation med Fejetag sætter fokus på hvordan du arbejder effektivt og stabilt - og hvordan du gennem en serie af øvelser, finder frem til den rette mængde af kræfter du skal bruge i dine fejetag.

Fejetaget lader dig holde tempoet oppe og foretage store, stabile sving med kajakken. Effektivt, stabilt og energibesparende. Samtidig er fejetaget en af de grundlæggende komponenter i mange manøvrer med havkajakken Lær det i Kajakenergi Temaet Effektiv Manøvrering viser dig fejetaget - og sammenhængen med hvordan du bruger det når du skal lave Bagror og Forror. Temaet Telemarksving sætter fokus på at bruge fejetaget som indledning til et stabilt sving i strøm og bølger. Fejetaget kan også laves når du ligger stille, for at dreje kajakken 360 grader rundt. Det kan du se mere om i temaet Rotation med Fejetag

En effektiv Fremadronings-teknik bygger på en række enkle principper - men kan øves og forfines hele livet. Teknikken skal forebygge at du får overbelastnings-skader, og skal tilpasses dig og din kajak. Vil du lære principperne for effektiv fremadroning, og starte din træning? Så har Kajakenergi en række temaer du skal se nærmere på: Effektiv fremadroning - helt generelt - er forklaret i temaet "Effektiv Fremadroning" For dig der ror med grønlandske årer, er der en specifik guide til fremadroning i temaet Grønlandske Årer I temaet Fysisk Træning får du øvelser der understøtter effektiv fremadroning - og som kan trænes i kajakken.

Baglæns roning i havkajak kan være særdeles tidsbesparende, og på steder med begrænset plads, kan det være din eneste mulighed. Men baglænsroning kræver også omtanke og god teknik - der skal nogle gange mere til, end bare en grundlæggende baglæns-rettet bevægelse af pagajen. Lær detaljerne Kajakenergi-temaet "Baglænsroning" lærer dig mere om at ro baglæns, og holde kontrollen over retningen, også når vinden blæser.

Det er nyttigt at kunne stoppe kajakken effektivt - og det kan være en ekstra sikkerhed at kende flere metoder til at gøre det.  En simpel teknik, men værd at øve dig på, så den er indøvet og virker i en presset situation. I Kajakenergi finder du en video med detaljerne i stoptag og nødstop - og hvordan du kan bremse endnu mere effektivt op, end pagajen giver dig mulighed for.

Bagror kan bruges til at styre kajakken i en lige linje ret fremad, med minimalt tab af hastighed. Der ud over, kan bagroret bruges som teknik til at svinge kajakken med fart på. Et bagror lader dig arbejde med pres på enten forsiden eller bagsiden af bladet, og derfor kan du bruge det til at svinge både til højre og venstre, med pagajen i vandet på den ene side af kajakken. Lær at lave et godt bagror Kajakenergi-temaet "Effektiv Manøvrering" viser dig teknikken til et bagror, og hvordan du kombinerer bagror og kantning til at manøvrere kajakken.

Sideforflytning med træktag giver dig en enkel metode til at flytte kajakken til siden.  Nyttigt at kunne, når du skal manøvrere på steder med begrænset plads, hvis du skal lægge til en bådebro, eller du skal hen til en anden kajakroer ved siden af dig. Lær teknikken i Kajakenergi-temaet "Sideforflytninger" kan du lære sideforflytning med træktag, og en række andre metoder der bevæger kajakken sidelæns.

Sideforflytning med sculling giver dig stabilitet hele tiden, imens du flytter kajakken til siden.  Nyttig når du skal manøvrere på steder med begrænset plads, f.eks. når du skal lægge til en bådebro, eller hen til en anden kajak ved siden af dig. Teknikken kan også udføres som en 8-tals bevægelse hvor pagajbladet skiftevis skærer vandet og trækker ind mod kajakken. Lær teknikken i Kajakenergi-temaet "Sideforflytninger" kan du lære sideforflytning med sculling - og andre metoder til at bevæge kajakken sidelæns. Nyttigt og sjovt at lære.

En assisteret grønlændervending bringer dig på ret køl med hjælp fra en makker. Teknikken er nyttig til at træne tryghed under vand, og kan bruges når du øver teknik (f.eks. rulletræning) hvor du har en  makker i nærheden der kan hjælpe dig op igen, så du undgår energikrævende svømmeture. Lær det Kajakenergi-temaet "Assisteret Grønlændervending" viser dig den grundlæggende teknik - og flere forskellige varianter du kan udvide med.

Telemarksving giver dig stabilitet - det er en manøvre der fungerer rigtig godt i strømmende vand, og så er det god træning af din fornemmelse for at kombinere fejetag, kantskift og støttetag i en samlet bevægelse. Lær at bruge telemarksvinget på stille vand og i strøm Temaet "Telemarksving" i Kajakenergi viser dig hvordan - og går et trin videre, med varianter af telemarksvinget til de mere øvede kajakroere.

En selvredning med paddlefloat får dig op i kajakken, og er en nyttig redning når du har brug for støtte til at holde balancen. Paddlefloat-redningen kan laves på adskillige måder, og det er vigtigt at finde den teknik der passer til dig. Din styrke og smidighed, og dit valg af kajak, svømmevest og pagaj, spiller ind. Vil du lære det? Du kan lære mere om at lave selvredninger med paddlefloat, i Kajakenergi's tema "Selvredninger" - der kan du se flere varianter af redninger med paddlefloat, og lære andre metoder der også kan bruges til selvredninger.

Makkerredninger er helt grundlæggende sikkerhed, når du er på kajak-tur med andre.  En makkerredning skal være hurtig og enkel at gennemføre, og så skal den fungere i de vind- og bølgeforhold du skal på kajaktur i. Vil du lære sikre makkerredninger - i flere varianter? Kajakenergi-temaet Makkerredninger går i dybden med forskellige teknikker til makkerredninger. Du kan starte som begynder, og fortsætte med de avancerede teknikker som øvet kajakroer, instruktør eller turleder.