Fremadroning

En effektiv Fremadronings-teknik bygger på en række enkle principper - men kan øves og forfines hele livet.

Teknikken skal forebygge at du får overbelastnings-skader, og skal tilpasses dig og din kajak.

Vil du lære principperne for effektiv fremadroning, og starte din træning?

Så har Kajakenergi en række temaer du skal se nærmere på:

• Effektiv fremadroning - helt generelt - er forklaret i temaet "Effektiv Fremadroning"
• For dig der ror med grønlandske årer, er der en specifik guide til fremadroning i temaet Grønlandske Årer
• I temaet Fysisk Træning får du øvelser der understøtter effektiv fremadroning - og som kan trænes i kajakken.