Den 3. August 2025 deltog jeg i et begynder rullekursus hos Tue.

Vi var 4 på kurset, som alle havde forskellige erfaringer og udfordringer i forhold til at rulle.

Jeg startede havkajak i september’24 og roer på Vesterhavet hvor det at kunne rulle virkelig giver mening rent sikkerhedsmæssigt. Det er min motivation for at deltage.

Dagen forløb med en kort intro på land, derefter en vurdering af vores individuelle forhold til at være under vandet , træning step by step, så man blev fortrolig med bevægelsesmønsteret, og fik forståelse for alle elementer, kroppens, pagajens og kajakkens “opgaver” . For mig var den individuelle del virkelig god. Fordi vi var få på kurset kunne man få personlig vejledning og hjælp som er det der gav mig tryghed til, til sidst at kunne rulle efter bare 3 timer.

Tue er en  helt rolig og kompetent underviser som kan se den der lille ting man gør forkert og kan vejlede så man kan lykkedes.

Jeg var helt høj da jeg kørte hjem. Jeg var også klar over at dette kun var starten og det er den indsats man gør bagefter der afgør ens succes. 

Jeg fik lavet lidt rul i løbet af sommeren, men med meget lidt succes, dels pga. vind, men nok mest fordi det foregik efter roture og fordi jeg ville for meget - havde for høje forventninger. 

Efteråret er kommet og vi har adgang til svømmehal og jeg dedikerede den første dag til 100% fokus på rul. Og det gav pote. Og med stor fokus på gentagelse, det giver tryghed og selvtillid i rullet, så man kan slappe af og fokusere. 2 dage senere på havet…for det er jo der man skal kunne det😉

Og det gik også godt. Foran på min kajak sidder de 9 fokuspunkter fra Tue som jeg læser hver gang . Og nu skal der bare rulles og rulles så kroppen ikke glemmer.