Rul for Begyndere 8. Juni

Kom godt i gang med at rulle, med øvelser der opbygger tryghed og starter helt fra begyndelsen. Kurset bygger op til det det første grønlandske rul, ”standardrullet”, og du lærer en gennemprøvet progression af øvelser, der hjælper dig i din videre træning efter kurset.

Vi sætter fokus på forståelsen af hvordan du udnytter vandets opdrift, henter støtte i et skærende pagajblad, og hvordan du kan træne rul med hjælp fra en makker.

Kurset kører i små hold, maksimalt 4 deltagere, for at optimere dit udbytte.

Niveau: Du skal have lyst til at lære at rulle, du skal være tryg ved at have hovedet under vand. Kan du kæntre, holdet vejret i 10 sekunder og derefter lave et wet exit, så er du klar til at deltage. Hvis du har arbejdet med rulletræning før er det fint - men det er intet krav.

Varighed: 3 timer

Holdstørrelse: Max. 4 deltagere.

Udstyr: Medbring egen kajak, varmt tøj, spraydeck, paddlefloat og gerne en grønlandsk åre. Næseklemme og svømmebriller/dykkermaske anbefales.

Undervisningssted: Glyngøre Havn, stranden ved Sallingsund Sejlklub, Færgevej 7, 7870 Roslev

I tilfælde af hårdt vejr flyttes kurset eventuelt til en alternativ placering i nærheden af Glyngøre Havn.