Robuste og Ubesværede Rul - 30. Juni

Er dit mål at kunne lave et håndrul? Eller at kunne rulle sikkert med lastet kajak i udfordrende vind og bølger? Så dette kursus stedet hvor du lærer principperne og træningsmetoderne der får dig i mål.

Vi tager afsæt i de rul du allerede kan og bygger videre med fokus på robusthed og hvordan vi opnår hjælp fra vandets opdrift. Dagen igennem har vi fokus på samspillet mellem tekniske bevægelser og vores mentale tilstand, der lader os opnå ubesværede grønlandske kajakrul.

Vi bruger videoanalyse, arbejder med fleksibilitets- og strækøvelser, træningsstrategier og mindset for at bane vejen. Sammen med de andre deltagere får du erfaring med at opbygge serier af rul der skaber flow og glæde. Vi opsøger og opbygger udfordringer undervejs, som skaber udviklingsryk og sætter fokus på de finere detaljer.

Lille hold, maksimalt 6 deltagere, for at optimere dit udbytte.

Niveau: Du skal kunne rulle sikkert med et “redningsrul” der får dig op selv hvis du kikser et forsøg på et rul. Der ud over skal du være tryg ved at have hovedet under vand og have trænet rul med grønlandspagaj. Du skal være i god fysisk form og fri for skader.

Varighed: 6 timer

Holdstørrelse: Max. 6 deltagere.

Udstyr: Medbring en tætsiddende og rulle-egnet kajak, varmt tøj, spraydeck, paddlefloat og grønlandsk åre. Næseklemme anbefales.

Undervisningssted: Glyngøre Havn, stranden ved Sallingsund Sejlklub, Færgevej 7, 7870 Roslev. Vi flytter os muligvis ud til andre spots undervejs på kurset for at skabe optimal læring.