Rullekursus for Begyndere 8. august

Kom godt i gang med at rulle, med øvelser der opbygger tryghed og starter helt fra begyndelsen. Kurset bygger op til det det første grønlandske rul, ”standardrullet”, og du lærer en gennemprøvet progression af øvelser, der hjælper dig i din videre træning efter kurset.

Vi sætter fokus på forståelsen af hvordan du udnytter vandets opdrift, henter støtte i et skærende pagajblad, og hvordan du kan træne rul med hjælp fra en makker.

Medbring varmt tøj, kajak, spraydeck, paddlefloat og gerne en grønlandsk åre (eller vælg udstyrsleje som tilkøb)

Næseklemme og svømmebriller/dykkermaske kan bruges hvis du selv har behov for det (næseklemme kan tilkøbes)

Niveau: Du skal have lyst til at lære at rulle, og du skal være tryg ved at have hovedet under vand. Kan du kæntre, holdet vejret i 10 sekunder og derefter lave et wet exit, så er du klar til at deltage.

Varighed: 3 timer

Holdstørrelse: Max. 6 deltagere.

Undervisningssted:

Hou Lystbådehavn, for enden af Hou Mole, 9370 Hals

I tilfælde af hårdt vejr flyttes kurset eventuelt til en alternativ placering i nærheden af Hou.