- Havkajakroer med overskud -

IPP3 Masterclass

Onlinekursus med 10 moduler. Din komplette guide med struktureret viden og øvelser til teknik, sikkerhed og teori i IPP3 havkajak niveauet.

Køb kurset
Få adgang med det samme

Hvorfor IPP3 havkajak er relevant?

Vil du på tur i din havkajak, ud langs nye kyster, med overskud, sikkerheden på plads og tillid til at du kan ro effektivt og håndtere din egen sikkerhed i vind og bølger? Så giver IPP3 havkajak niveauet dig et samlet sæt af teknikker, viden og forståelse der åbner den vej.

IPP3 Havkajak samler en veldefineret pakke af færdigheder som giver dig det overskud og overblik der er nyttigt for at tage på de længere ture. Havkajakken giver så mange muligheder - og med IPP3 åbner du for at kunne udforske dem.  Oplevelserne, bølgerne, begejstringen over at kunnen er belønningen, så hvorfor ikke gribe dem?

Hvad enten du tager IPP3 prøven og får certifikat på dit niveau, eller bare træner dig op til niveauet og vedligeholder det, vil det føre til at du kommer til at mærke en dybere sammenhæng med din kajak og pagaj, og en større forståelse af hvad havkajakroning handler om. En bestået IPP3 prøve åbner ligeledes døren til eksempelvis at fortsætte på et IPP Instruktør-2 kursus.

Hvad får du med IPP3 Masterclass?

Forestil dig at have en dækkende reference med videoer, øvelser, quiz'er og dine egne erfarings-noter og lige ved hånden som du kan åbne og træne ud fra, alle ugens dage. Udvid det med instruktørkontakt så du kan få svar på dine spørgsmål.

IPP3 Masterclass er et onlinekursus med 10 moduler som giver dig en omfattende og struktureret guide med viden og øvelser til teknik, sikkerhed og teori i IPP3 Havkajak niveauet.

Modulerne dækker alle IPP3-emner.

Hvert modul i IPP3 Masterclass indeholder en serie lektioner, som støtter din træning i et specifikt emne. Modulerne indeholder:

  • Videoer der giver dig løsninger og vigtige fokuspunkter

  • Øvelser du kan bruge i din træning

  • Spørgsmål til refleksion over dine erfaringer

  • Quiz’er du kan bruge til repetition og vurdering af dit niveau

  • Et personligt erfarings-dokument der bliver din egen reference for dine erfaringer gennem kurset.

IPP3 Masterclass er interaktivt

Onlinekurset giver dig træning - og svar på de spørgsmål der naturligt opstår undervejs.

  • Kommentarspor på alle lektionerne hvor du kan stille spørgsmål og skrive med Tue og de andre deltagere.

  • Fokuslektioner der giver dig ekstra indsigt direkte fra Tues erfaringer i hvert modul.

  • Adgang til månedlige interaktive spørgetimer med Tue i 6 måneder fra du starter på kurset.

Det indeholder modulerne

Modul 1: Opgaven og motivationen

  • Motivation: Hvorfor IPP3 er vigtigt og hvilke muligheder du får med niveauet
  • Strategier: Et overblik over forskellige veje til at nå niveauet
  • Forventninger: Success kan se ud på mange måneder - Bliv afklaret med hvad success er for dig, og hvor meget du skal forvente at træne
  • IPP3 normen: Kend dokumentationen og rammerne der definerer niveauet

Modul 2: Et godt setup for din læring

  • Tekniske Fokuspunkter: En reference til niveauet der giver dig konkrete punkter at træne ud fra
  • Struktur på din træning: Om hvad et træningspas kan indeholde, hvor træningen kan foregå - både solo og med andre
  • Logbog: Sæt din logbog op med en skabelon der giver plads til erfaringsopsamling og læring
  • Udstyr: Et grundigt overblik over det udstyr du skal bruge til IPP3 havkajak
  • I vandet: Øvelser med fokus på tryghed og sikkerhed.

Modul 3: Fremadroning i vind og bølger

  • Rotagets fire faser: Grundig teknisk analyse der giver dig forståelse
  • Europagaj: Specifikke detaljer der gør dig effektiv med europagajer, inklusiv løsninger på skivning.. 
  • Grønlandspagaj / grønlandsåre: Specifikke detaljer om hvordan du får effektiv roning med canted stroke
  • Reservepagajen: Løsninger og øvelser der gør din reservepagaj til et reelt sikkerhedsboost og ikke bare fyld på kajak.

Modul 4: Rul der sparer kræfter

  • Indledende øvelser: Orientering under vand og tilvænning til at være længere under
  • Bagudlænet rul: Trinvis guide, fra de første øvelser til det færdige rul
  • Robuste rul: Øvelser til at træne dit rul sikkert i vind og bølger
  • Assisteret grønlændervending: Guide til variationer og til at opbygge rutine - både som roer og redder

Modul 5: Manøvrering og stabilitet

  • Fejetag: Basis manøvreteknikken der driver manøvreringen i vind og bølger
  • Kantning: Udnyt kajakkens design og manøvrer med færre kræfter
  • Kraftig vind: Særlige strategier til din træning, når det blæser op som IPP3 niveauet foreskriver
  • Støttetag og sculling: Effektiv og kontrolleret stabilitet som virker - også i bølger
  • Baglænsroning: En teknisk orienteret tilgang der bygger på forståelse af vindens påvirkning
  • Telemarksving: Stabil manøvrering i bølger, der bygger på det lave støttetat.

Modul 6: Styretag og sideforflytning

  • Bagror: Drej kajakken til begge sider med pagajen på samme side
  • Forror: To varianter med hvert sit sæt af styrker
  • Sekvenser: Vigtigheden af at sammensætte styretag, kant og fejetag og den effektive sekvens til det.
  • Sideforflytninger: Sculling, Træktag og flere varianter

Modul 7: Navigation og Søkort

  • Grundlæggende kort og kompas: En kajakvenlig tilgang til enkel og effektiv navigation
  • Kendskab til søkortet: Lær de essentielle sømærker at kende og lær at bruge søkortet på kajaktur
  • Adgangsregler i naturen: Lær hvor du må færdes, og hvor du finder ud af konkrete bestemmelser i dit område

Modul 8: Redninger med overblik

  • Selvredninger: Tre varianter - introduceret på fladt vand og taget ud i bølger.
  • Makkerredninger: Redning af andre kajakroere, gjort effektivt gennem samarbejde, eller med din kontrol som redder når du har brug for det
  • Strategier: Ideer til at kombinere flere forskellige teknikker og prioritere øget tempo med øget stabilitet.

Modul 9: Sikkerhed og hændelseshåndtering

  • Bugseringer: Teknikker til lang line og kontaktbugsering, og de små finesser der gør bugseringerne tidsbesparende (og forebygger at linen går i kludder)
  • Nødsignaler: En guide til at vælge dine nødsignaler, og til at øve dig i at anvende dem, så du kan stole på dem i praksis.
  • Førstehjælp og reparationer: Sammensæt det grej der gør at du kan hjælpe dig selv og andre kajakroere på tur.
  • Knob og stik: Dem du skal kunne til IPP3 prøven.

Modul 10: IPP3 prøven og vejen videre

  • Guide til prøveforberedelse: Mindset og forberedelse til en prøvedag hvor du giver dig selv de bedste forudsætninger for at lykkes.
  • Et samlet benchmark: Test dig selv og få en solid indikation om du er prøveklar. Bygger på benchmarks du har forberedt i modul 2-9.
  • Refleksion: IPP3 Masterclass en træningsform der giver ny erfaring med at træne. Hvad har du lært af det?
  • Planen fremad: Sæt kurs mod nye mål og nye kajakdrømme.

Sådan træner du med IPP3 Masterclass

Din træning består af kajakture af 1-2 timers varighed hvor du træner indholdet kursets moduler, efter de foreslåede øvelser og opgaver du selv opbygger. Efter hver træningsrunde kan du skrive dine erfaringer i din logbog og dit personlige erfaringsdokument.

Mellem hver træning på vandet bruger du onlinekurset til at finde inspiration til øvelser. Du kan følge rækkefølgen i modulerne som den er lagt, eller springe til netop det du har brug for. Du har altså friheden til at træne netop som det passer til dit behov.

Du får personlig livstids-adgang til indholdet på IPP3 Masterclass, inklusiv fremtidige opdateringer. Det betyder at du kan træne i dit eget tempo, og allerede inden for de første 4-6 måneder vil du få stort udbytte af indholdet hvis du træner på fast basis.

Indholdet kan ses på din computer og med en mobil-app. Du kan bruge indholdet også imens du er på farten - fleksibelt!

Er du parat til at starte?

Hvis du kan svare ja til disse spørgsmål, er du parat til IPP3 Masterclass:

  • Du er indstillet på at tage ansvar for din egen træning og har lyst til at opleve den glæde, stolthed og læring der er forbundet med at øve dig.
  • Du er villig til at være vedholdende i din træning, også hvis noget du øver dig på, kræver flere forsøg og en indsats at få lært. Der findes jo en løsning!
  • Du skal kunne ro kajak i forvejen - det anbefales at du har roet din første sommersæson som begynder og indsamlet erfaringer fra roning i forskelligt vejr. Måske er du IPP2 eller DGI Egenfærdighed A / DGI Roer 1 kajakroer
  • Du har adgang til en kajak, påklædning og udstyr så du kan træne i den aktuelle årstid du melder dig til kurset. Forvent at du skal i vandet!
  • Du er i en fornuftig form og fri for begrænsende skader og sygdomme. En test kan være om du føler dig komfortabel med at ro 5 kilometer på en time, uden at føle dig over anstrengt.

Det får du adgang til:

Tilmelding til IPP3 Masterclass giver dig adgang til dette:

  • Livstids-adgang til onlinekursus med 10 moduler der dækker hele IPP3 havkajak niveauets pensum.
  • Modulerne indeholder videoer, øvelser, spørgsmål, quiz'er og et personligt erfarings-dokument 
  • Kommentarspor på alle lektionerne hvor du kan stille spørgsmål og få kontakt med Tue og de andre deltagere.
  • Adgang til 6 månedlige, interaktive spørgetimer med Tue på zoom

Køb IPP3 Masterclass

Deltagerpris

kr. 2.897,-

Køb kurset
Få adgang med det samme

Købet giver dig personlig livstidsadgang til IPP3 Masterclass.

FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Er der emner eller temaer i IPP3, der er særligt vanskelige at lære?

Først og fremmest skal du være bevidst om det kræver en træningsindsats at blive en dygtig IPP3 kajakroer. Derfor er det en fordel at være afklaret med, hvad din motivation for at træne til IPP3 niveauet er. Motivationen, dit svar på "hvorfor" er en del af det, kursets Modul 1 hjælper dig til at beskrive. En tydelig motivation er nyttig når du møder vanskelige emner.

Rul og komfort med at ro kajak i vind og bølger typisk det, der kræver mest træning.  Hvis du ikke kan rulle eller ikke har så meget erfaring med kajakroning i vind og bølger som niveauet lægger op til, så skal du lægge mere energi i træningen, hvis du vil afslutte det med en prøve.

IPP3 Masterclass indeholder øvelser, tips og ideer til at få det trænet, og når du får lært at rulle og ro i vind og bølger giver det et stort ryk i dit overskud som kajakroer.

Hvor meget træning skal jeg forvente at lave på vandet?

To træninger per uge, eller cirka 6-8 træninger på vandet pr. måned vil skabe en mærkbar udvikling for langt de fleste deltagere. Du planlægger selv hvor og hvornår du vil træne - du har friheden til at træne lige når det passer dig. Det kan være en stor fordel at passe træning fleksibelt ind i ugens dage, efter vejrudsigten, arbejdet og andre fritidsaktiviteter.

Skal jeg træne alene eller sammen med andre?

Begge dele! Det meste kan du træne selv, og det er der stor frihed i. Men visse ting kræver samarbejde med andre kajakroere - eksempelvis, træning af makkerredninger. Når du selv arrangerer træning med andre kajakroere, udvikler det dine evner til at vurdere vejrforhold og sikkerhed i dine kajakaktiviteter. Den erfaring er værdifuld som IPP3 roer, så jeg vil støtte at du selv prøver det. 

Hvis du allerede fra starten kender kajakroere i dit område eller fra din klub, som du gerne vil træne med, så giv dem et tip om IPP3 Masterclass og inviter dem til træning på vandet.

Er prisen inklusiv IPP3 prøve?

Prisen for IPP3 Masterclass dækker kun kurset. IPP3 prøven er en særskilt begivenhed. De fleste foretrækker at gå til prøve med en følelse af overskud, og det kommer gennem din træning. Derfor anbefaler jeg at vente med melde dig til en IPP3 prøve, indtil du er godt i gang med træningen og ved mere om hvor lang en træningsperiode du har brug for.

Udbyder OnAdventure IPP3 prøver i 2025?

Som planen er lige nu, udbyder OnAdventure ikke IPP3 prøver i 2025.

Jeg fokuserer i stedet på at levere det bedste kursusprogram jeg kan, som en kombination af IPP3 Masterclass og planlagte træningsdage på vandet.

Det er til enhver tid muligt at tilmelde dig åbne IPP3 prøver hos andre udbydere.

Er der undervisning på vandet?

IPP3 Masterclass er et onlinekursus hvor træningen sker der hvor du ror kajak, og i det tempo der passer dig. Derfor er undervisning på vandet lavet som særskilte tilbud for dig der ønsker det og på de tidspunkter hvor det passer ind i din træningsplan.

En planlagte IPP3 Træningsdag fokuserer på udvalgte emner fra IPP3 Masterclass, og på den måde supplerer de strukturen i onlineundervisningen. 

I sommerhalvåret kører jeg en serie IPP3 træningsdage i Limfjorden ved Sallingsund, med udgangspunkt i Glyngøre og hvor vi kører efter passende trænigns-vand. Datoerne er:

  • 21. Juni: Redninger og Sikkerhed

Max. 6 deltagere per hold, og hvis interessen er stor kan der oprettes flere hold.

Fra tidligere IPP3 Onlinekurser i OnAdventure

Det siger deltagerne

For mit vedkommende har det længerevarende forløb været bedre end et weekendkursus. Jeg har det rigtig fint med at nørde videoer i løbet af ugen over en kop aftenkaffe og så øve i weekenden.

Kim R. Hansen

IPP3 Mastermind 2018

Hvis du vil have opbygget rutine og flyttet grænser, så kan forløbet bestemt anbefales.

Ole Buch

IPP3 Mastermind 2018,
IPP3 Prøve i 2019

Jeg har på mange måder rykket mig i det her forløb. For 4 måneder siden ville jeg ikke ud og ro hvis der var over 5 m/s og skyggen af en bølge. Men nu er jeg klar, tror endda jeg snart skal ud og gøre noget mere i at surfe i brændinger!

Heidi Christensen

IPP3 Mastermind 2021,
IPP3 Prøve, 2021

Handelsbetingelser

Copyright © 2025 OnAdventure.dk